在这个多变的季节里，感冒咳嗽成了常客，尤其对于抵抗力较弱的小朋友和老年人来说，咳嗽更是让人烦恼，市面上琳琅满目的止咳药虽能快速缓解症状，但长期使用难免会有副作用，就为大家介绍一种自然、无副作用的家庭小偏方——橙子蒸蒸法，让咳嗽远离你我他。
我们来了解一下这个方法的原理，中医认为，咳嗽主要分为风寒咳嗽、风热咳嗽和内伤咳嗽等几类，而橙子在中医里的功效可不小，其性温味甘酸，能够润肺燥、止咳化痰，橙皮中的挥发油成分也有很好的舒缓呼吸道的作用，通过蒸橙子的方式，可以充分发挥其药食同源的功效，达到治疗咳嗽的效果。
以下是橙子蒸蒸治咳嗽的具体步骤：
步骤一：选材准备
选择新鲜的甜橙1个，最好是表皮光滑、颜色鲜艳的，这样的橙子营养价值更高，准备好清水和一些冰糖（可根据个人口味调整）。
步骤二：清洗消毒
用流动水彻底清洗橙子，确保表面没有农药残留或杂质，然后可以用淡盐水浸泡15分钟，这样既能杀菌还能去火，之后再用清水冲洗干净，用厨房纸巾擦干水分。
步骤三：橙子切开
将橙子从中间切开，不要切到底部，保留一半连接处，以便于后续的蒸煮过程。
步骤四：加入冰糖
在橙肉上均匀撒上适量的冰糖，注意不要太少，否则可能无法充分溶解出橙子的营养物质，如果喜欢更甜一点的味道，可以适当增加冰糖量。
步骤五：重新合拢
将切开的一半橙子盖回另一半上面，尽量恢复原有的形状，让冰糖可以更好地渗透到橙肉中。
步骤六：蒸煮
找一个适合蒸煮的容器，放入加了适量水的锅中，把装有橙子的容器放进去，盖上锅盖，大火烧开水后转中小火，蒸约20-30分钟，时间不宜过长，以免橙子的营养成分流失过多。
步骤七：食用
待橙子蒸熟后稍冷却，取出，橙肉会变得非常软糯，橙汁也充满了糖分，可以直接吃掉整个橙子，包括皮和肉，也可以用勺子挖出肉来吃，连带橙汁一起喝下，口感香甜，效果显著。
每天一次，连续两三天，你会发现咳嗽症状明显减轻，不过，需要注意的是，这种方法仅适用于因受凉引起的普通咳嗽，对于慢性咳嗽或者由其他疾病引发的咳嗽，仍需就医对症治疗。
橙子蒸蒸法简单易行，无需任何复杂的烹饪技巧，只需要几个简单的步骤就可以制作出一款美味且具有治疗效果的健康小食，家中有小孩或者老人的话，不妨试试看，预防总是胜于治疗，平时多关注身体健康，适时增强体质，才是远离咳嗽的根本之道，希望大家都能享受健康生活，远离病痛！
facai888
这家伙太懒。。。
