福格森孕妇营养素软胶囊

福格森（Folic Acid）是维生素B族的一种，也称为叶酸。对于孕妇来说，摄入足够的福格森是非常重要的，因为它在胚胎发育和健康的形成过程中扮演着重要的角色。

福格森在孕期的作用

福格森在孕期有以下重要作用：

福格森的食物来源

福格森可以通过食物获得，常见的食物来源包括：

• 绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝、芦笋等）
• 豆类及豆制品（大豆、豆腐、豆类罐头食品等）

• 坚果与种子（花生、核桃、葵花籽等）
• 动物肝脏
• 酵母

福格森补充剂

除了通过食物摄入福格森外，孕妇也常常需要额外的福格森补充剂。一般建议怀孕前三个月及怀孕期间继续补充400微克/天的福格森。最好咨询医生后再进行福格森补充。

福格森补充的注意事项

孕妇在补充福格森时需注意以下事项：

福格森在孕期的重要性不言而喻，建议孕妇在怀孕期间保证足够的福格森摄入，无论是通过食物还是补充剂，都需要在医生的指导下进行。