100种简单午餐便当做法

100种简单午餐便当做法

美食午餐便当菜谱 美食午餐便当菜谱 1. 糙米饭团：将煮熟的糙米拌入少许盐和香油，用手捏成饭团，可以在饭团中夹入鸡肉、鱼肉或蔬菜作为馅料。2. 意大利面：煮熟意大利面后，加入番茄酱、橄榄油、蔬菜和奶酪，搅拌均匀即可。1. 柠檬鸡肉：将鸡肉切块，用柠檬汁、盐、黑胡椒腌制后煎炸至金黄色。2. 蒜蓉西兰花：将西兰花焯水后，用蒜蓉炒香，加入少许盐和鸡精调味。1. 拌海带：将海带丝用酱油、醋、芝麻油拌匀，可以加入蒜末和辣椒丝提味。2. 凉拌黄瓜：将黄瓜切片，加入蒜泥、盐、糖、醋和香油拌匀即可。1. 草莓：新鲜的草莓是...